Ici je vous mets le contenu de mon sac à dos.
Ma liste 2010 :
La veille mettre tout l'électronique en charge, se raser, se couper les poils du nez et des oreilles ainsi que les sourcils après être passé chez le coiffeur pour une coupe assez courte pour être sans besoin de peigne pendant le périple.
Quelques jours avant prévoir un rendez-vous chez le kinésithérapeute, ostéopathe ou rhumatologue et chez le pédicure.
Assiette plastic
Cuillères (grande & petite), fourchette
Bol & tasse plastic
Réchaud complet bouteille pleine + pied.
Briquet
Gamelle avec couvercle et poignée
Couteau "opinel"
Slips boxer (4)
Chaussettes épaisses (2+1)
Tee shirt manches courtes acrylique couleur claire (1+1)
Tee shirt manches longues 1 acrylique couleur claire
Short acrylique (1)
Veste & pantalon de jogging (1)
Chaussures de rechange (Mizuno) pour reposer des chaussures de marche, pour la douche et la ville.
Pantacourt (1) pendant séchage du short et pour les visites en ville.
Tente
Sac de couchage
Tapis de sol en mousse
Couverture polaire
Papier toilette
Mouchoirs papier (10 paquets) pour essuyer vaisselle, tente... se moucher.
Étui renforcé pour lunettes
Chapeau de brousse
Poncho kaki avec cordage de fixation contre le sac à dos en cas de vent latéral.
Divers
Ficelle, fil, cordelettes
Courroies et sangles
Carnet & crayon & stylo
Sac plastic genre courses - (4/5) (linge sale, protection humidité)
Épingles de sureté
Montre + Tour de poignet sueur
CNI, argent (billet car/train de retour) et 2 / 3 chèques
Pinces à linge - (2)
Pinces à dessin pour faire sécher linge sur le sac (2)
Electronique et divers
Pochette (ceinture) à papiers
Téléphone & chargeur
GPS Eva & chargeur
Free Loader & connectique et câbles
Dictaphone & écouteurs (musiques à installer ?)
Appareil photo chargeur inutile avec carte 256Mo qui consomme moins : 1874 photos en 2M à 1600x1200px ou 1199 photos en 3M à 2048x1536.
Livre (guide du routard+topo guide) pour temps attente rechargement GPS téléphone
Lampe frontale
Carnet d'adresses (mémoire téléphone)
Nécessaire couture
Topo-guides & guide du routard
Bâton télescopique - (1)
Siège pliant
Toilette
Serviette et gant
Gant pour mettre savon (1)
Savon (gros Le Chat)
Läger et rasoirs jetables (1/semaine)
Coupe ongle léger et lime
Brosse à dents & dentifrice
Adhésif appareil
Shampoing (kétoderm individuel [6dosettes=15 shampoings])
Déodorant corporel.
Econazole (champignons pieds)
Osmo Soft ou Biafine (brulures, échauffements)
Crème protection solaire n° 50+ p/cuisses & bras
Pharmacie
Traitement (Kardégic, sotalol, crestor)
Smecta (6) + Maalox (2)
Ibu profène 400 + Paracétamole 1g
Gaz grasse pour plaies (DuoDerm'e)
Stick à lèvres
Homéoaftil (aphtes)
Diprosone crème
Bande & compresses
Pansements (petit assortiment)
Aérius (Antihistaminique - 2/jour)
Alimentation
Muesli
Sucrettes "sucédulco" (100)
Sel.
Lait en poudre soluble (entier 300g=2,2 litres)
Café soluble en dosettes (50)
Pâtes chinoises en sachets individuel - (11)
Bacon
Saucisses Strasbourg fumées
Fromage "vache qui rit" 1 boite de 12.
Eau en bouteilles de 1 litre - 2 unités
Eau en bouteilles de 0,50 litre - 2 unités
Figues demi fraiches - 1kg
Fruits frais pour les premiers jours (oranges, pêches...)
Petits pains de campagne longue conservation
Dates - 300g
Retirés de la liste
Aspi venin injectable
& poivre ?
Ercéfuryl
Immodium
Nurofène
Sacs congélation - petit 5/6
Tee shirt coton 1
Crème Nork Sports Akileïne
Sacs poubelle 10 litres (5)
Chaussons (de piscine)
Carte bancaire.
Équipements réfléchissants pas de marche de nuit prévue
Sudoku
Boussole usage du Gps.
Trépieds appareil photo
Bâche pour isolation du sol et sous auvent
Anneaux et/ou mousqueton - 1/2
Couverture de survie
Chemise à manches longues 1
K-Way
Pantalon de pluie
Guêtres protection ?
Crème anti démangeaisons (Apaisyl)
Pommade CicaDerm'e
Ceinture pour passants du pantacourt
